Was dein Körper wirklich braucht – Ernährung für Freizeitsportler*innen

Für Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler, die ihre Ernährung an den eigenen Trainingsalltag anpassen möchten, bietet LIFE HAMBURG am 31.08.2026 eine Veranstaltung mit dem Titel Was dein Körper wirklich braucht – Ernährung für Freizeitsportler*innen an. In Hamburg widmet sich dieser Termin der Frage, welche Nährstoffe und Mahlzeiten-Zeiten tatsächlich einen Unterschied machen, wenn man regelmäßig, aber nicht leistungssportlich trainiert. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in Grundlagen der Sporternährung, die über generelle Empfehlungen hinausgehen und auf alltägliche Trainingssituationen zugeschnitten sind. Ein möglicher Schwerpunkt liegt auf der Versorgung vor und nach dem Training, da gerade hier viele Hobbyathleten unsicher sind. Auch das Thema Flüssigkeitszufuhr und die Rolle von Kohlenhydraten versus Proteinen kann beleuchtet werden, um Mythen von fundierten Aussagen zu trennen. Für alle, die in Hamburg leben oder dort zu Besuch sind und sich für die Schnittstelle zwischen Bewegung und Ernährung interessieren, stellt dieses Event eine Gelegenheit dar, Wissen zu erweitern und offene Fragen zu klären. Da die konkrete Location noch bekanntgegeben wird, empfiehlt sich eine Überprüfung der aktuellen Angaben.