Zwischen Freiheit und Erschöpfung: Wie Selbstständige Burn-out früh erkennen und verhindern

Am 13.08.2026 findet online ein Webinar statt, das sich der Burn-out-Prävention widmet und dabei speziell auf Selbstständige sowie Gründer eingeht. Der Verband der Gründer und Selbstständigen Deutschland e.V. behandelt als Veranstalter die Frage, wie Betroffene Erschöpfungszustände frühzeitig erkennen und ihnen entgegenwirken können. Gerade in der Gründungsphase verschwimmen häufig die Grenzen zwischen beruflichem Engagement und privater Erholung, weshalb das Format praktische Anhaltspunkte vermittelt, um eigene Belastungsgrenzen besser einzuschätzen. Ein zentraler Aspekt ist dabei die Unterscheidung zwischen vorübergehender Belastung und einer dauerhaften Erschöpfung, die handlungsrelevant wird. Teilnehmer können Methoden kennenlernen, die helfen, Warnsignale des Körpers ernst zu nehmen, bevor die Leistungsfähigkeit spürbar nachlässt. Auch der Umgang mit dem ständigen Druck, stets erreichbar sein zu müssen, wird thematisiert. Das Webinar richtet sich an Personen, die ihre Selbstständigkeit langfristig gesundheitsförderlich gestalten möchten und dabei konkrete Strategien suchen, um Routinen so anzupassen, dass Erholungsphasen nicht dauerhaft zu kurz kommen. Die digitale Durchführung ermöglicht eine Teilnahme unabhängig vom Wohnort.